von Valentina Levant | Juni 12, 2017 | Meditation & Achtsamkeit
Da hat ein CEO eine Mail an Dich geschrieben, die Du als abwertend empfindest. Da hat ein junger Mitarbeiter, den Du als Führungskraft befähigen willst, eine mittelmäßige Präsentation gehalten und Du bist enttäuscht über seine Leistung. Da kommt der Vorschlag für eine...
von Valentina Levant | Mai 7, 2017 | Unkategorisiert
Viele von uns sind bereits abhängig von Handys und dem Nachschauen im Mailpostfach, wo doch gerade jetzt eine wichtige Aufgabe konzentriert erledigt werden muss. Abhängig sind wir auch von irgendwelchen unnötigen Gedanken, die ständig im Kopf kreisen und uns ablenken....
von Valentina Levant | Feb. 17, 2017 | Ängste
Wie kannst Du Dich von schmerzhaften Emotionen befreien, die Dich täglich quälen? Unzufriedenheit, Sorgen, Verlangen, Trauer, (Selbst)zweifel, Angst oder Wut sind zunächst nichts anderes als bloße Gedanken, die wir dramatisieren. Wenn wir gerade ein quälendes Gefühl...
von Valentina Levant | Feb. 17, 2017 | Depression
Nicht immer ist es angebracht, Wut auszudrücken, aber Du solltest auch niemals Deine Wut unterdrücken und verdrängen. Ich höre immer wieder manche Menschen in meiner Umgebung stolz von sich sagen: „Ich werde nie wütend!“ oder: „Ach, bis ich wütend werde, muss schon...
von Valentina Levant | Feb. 16, 2017 | Meditation & Achtsamkeit
Macht Dich gerade Dein Job, Dein Partner oder Deine Mutter wütend? Wenn ja, wie gehst Du mit Deinem Ärger um? Nimmst Du ihn wahr? Gibst Du ihm Ausdruck? Oder versteckst Du Deine Gefühle? Wut ist für viele ein verpöntes Gefühl und hat keinen Platz in der alltäglichen...
