Die eigenen Werte zu kennen und seine Werte leben zu können, ist die Basis jeder persönlichen Entwicklung, jeder Vision und eines jeden Ziels.
Bist Du Dir Deiner Werte bewusst und lebst Du Deine Werte?
Werte sind unbewusste Triebfedern für die wahren Ziele und Visionen eines Menschen. Sie bestimmen sämtliches menschliches Verhalten, unsere Identität und sind für jeden Entscheidungsprozess unabdingbar.
Wenn Du das Gefühl für Deine eigenen Stärken verloren hast und Dein Selbstvertrauen und Selbstverständnis geschwächt sind, dann kann es daran liegen, dass Du nicht Deinen Werten entsprechend lebst.
Wie (un)gelebte Werte Deine Lebensqualität versteckt beeinflussen und wie Du Deine tragenden Werte erkennst und lebst, darum geht es hier.
Die Kosten
Angenommen Dein wichtigster Wert ist die Freiheit.
Du lebst aber in einer Beziehung, in der Du Dich eingeengt fühlst. Du lebst nur zaghaft die Freiheit aus, die für Dein Wohlbefinden so wichtig ist. Und ich spreche hier nicht vom Fremdgehen oder rücksichtslosem Umgang. Du erlaubst Dir vielleicht nicht mehr bestimmte Freunde zu treffen, bestimmte Reisen (vielleicht auch ganz allein) zu machen oder einen etwas verrückten Meditationskurs zu besuchen. Wie wird sich Deine latente Unzufriedenheit früher oder später auf Deine Beziehung auswirken?
Angenommen Dein wichtigster Wert ist die Integrität und Authentizität.
Du stehst aber nicht hinter dem Produkt Deiner Firma und investierst doch täglich Deine Lebensenergie hinein? Du musst jeden Tag Menschen, die Dir vertrauen bzw. potentielle Kunden anlügen. Wie geht es am Ende Deinem Selbstwertgefühl? Und Deinem Selbstbild?
Angenommen Fairness und guter Umgang miteinander sind Deine wichtigsten Werte.
Du findest die Umstände in Deinem Job oder das Verhalten des Chefs unannehmbar, bleibst aber dennoch jeden Tag dort?
Wenn Du entgegen Deiner wichtigsten Werte lebst, verrätst Du Dich selbst täglich.
Das hat irgendwann gesundheitliche Folgen: Schwindendes Selbstbewusstsein, Schwindelgefühle, Rücken- und Kopfschmerzen, innerer Druck, chronische Unzifriedenheit, Jammern und auch Depression.
Und es fehlt Dir regelrecht an Ausstrahlung.
Was es Dir gibt, wenn Du Deine Werte leben kannst
Unbehagen, Scham, schwaches Selbstwertgefühl, Unsicherheit, das Gefühl meine wertvolle Lebenszeit zu verlieren – das waren früher jedes Mal die emotionale Konsequenzen, die ich tragen musste, wenn ich einen Job ausgeübt habe oder in einer Beziehung war, wo ich meine Werte nicht leben konnte.
Ich wusste damals noch nicht, dass zu meinen wichtigsten Werten Authentizität, Wachstum und Freiheit gehören.
Heute prüfe ich jede Entscheidung, jede Beziehung und jedes vorgenommene Ziel, ob sie im Einklang mit meinen wichtigsten Werten sind.
Das macht das Leben so viel leichter!
Werte sind stets konstruktiv und lebensbejahend.
Wenn Du Deine Werte kennst und danach lebst, hast Du eine Menge Stabilität in Deinem Leben! Gelebte Werte geben Kraft, Mut und Lebensfreude.
Werte sind Motor für Deine wahren Ziele und Visionen. Sie bestimmen Dein Verhalten, Deine Identität und sind für jeden Entscheidungsprozess unabdingbar.
Sind dagegen Deine Ziele und Deine Werte nicht im Einklang, kehrst Du womöglich auf halbem Weg um, findest Ausreden, warum es nicht weitergeht oder bist, wenn Du tatsächlich an Deinem Ziel ankommst, unglücklich und verstehst nicht warum.
Wenn Du Deine Werte kennst, kannst Du:
- Deine wahren Ziele leben
- Deine Visionen definieren und Dich von ihnen stärken lassen
- Mit Dir im Reinen sein und Dein Selbstbild ist gut
- Dich bei Entscheidungen von Deinen Werten leiten lassen
- Dich mit dem identifizieren, was Du lebst
- Dir mehr Ausstrahlung und innere Standhaftigkeit verleihen.
Es macht richtig Spaß, wenn man seine Werte verwirklicht!
Was ist Dir in Deinem Leben wirklich wichtig?
Wie findest Du nun Deine Werte?
An dieser Stelle kommst Du nicht umhin, Dir selbst schlaue Fragen zu stellen.
Eine professionelle Begleitung kann dabei sehr sinnvoll sein, damit Du Dein eigenes Denken noch besser hinterfragen kannst oder auch, wenn mehrere Werte im Konflikt miteinander stehen.
Was Dich sofort voran bringt, sind folgende, nicht ganz einfache Fragen. Es ist daher empfehlenswert, sich für das Beantworten dieser Fragen ungestörte Zeit & Raum zu nehmen:
- Was ist Dir wirklich wichtig im Leben?
Spezifischer: Was ist Dir im Bereich x (Beziehung, Job, Familie, Freunde) wichtig?
- Was erfüllt Dich?
- Was verärgert Dich am allermeisten?
- Wann geht Dein Herz auf?
- Zu wieviel Prozent lebst Du das bereits heute?
- Angenommen, Du lebst ein Leben, das hundertprozentig Deinen Werten entspricht, wie sähe Dein Tag von morgens bis abends aus?
Bringe Deine Werte in eine Hierarchie. Was ist Dein höchster Wert?
Dabei hilft somatisches bzw. körperliches hineinspüren. Allein das Aussprechen eines Wertes findet seinen Widerhall im Körper. Achte dabei auch auf Deine Tonlage. Hörst Du Freude und Enthusiasmus, wenn Du es aussprichst oder eher Anstrengung?
Folgende Frage kann dabei auch helfen:
Wenn ich nur einen dieser Werte leben könnte, welcher wäre es?
Die Antwort auf diese Frage, ist der höchste Wert.
Die Findung Deiner Werte ist ein Prozess. Es geht nicht von heute auf morgen.
Wenn Du es ernst meinst mit Deiner Entwicklung, dann nimm Dir ein Heft oder Journal und halte Deine Antworten fest.
Ein Leben das lebenswert ist, ist ein Leben, das aufgeschrieben gehört. – Jim Rhun
Deshalb schreibe es auf.
Deine Werte-Liste
Für manche Menschen ist gute Gesundheit ein absolutes Muss. Für andere ist Mitgefühl das, was am wichtigsten ist. Während Du die Liste unten durchgeht, wirst Du feststellen, dass die meisten Werte wenig oder gar keine Bedeutung für Dich haben, es aber auch die Werte gibt, bei denen Du sofort fühlst “Ja, dieser Wert ist ein Teil von mir.”
Diese Liste mit Werten ist lediglich eine Orientierungshilfe und sicherlich nicht vollständig:
Abenteuer, Abwechslung, ACHTSAMKEIT, Aktivität, Akzeptanz, Anerkennung, Anstand, Aufgeschlossenheit, Aufmerksamkeit, Aufrichtigkeit, Ausbildung, Ausdauer, Authentizität, Berühmtheit, Bescheidenheit, Bestätigung, Bewusstheit, Bindung, Brillianz, Charme, Dankbarkeit, Demut, Der Beste sein, Dienst, Direktheit, Diskretion, Disziplin, Dominanz, Dreistigkeit, Durchsetzungsvermögen, Dynamismus, Edelmut, Effektivität, Effizienz, Ehre, Ehrfurcht, Ehrgeiz, Ehrlichkeit, Eigenständigkeit, Einen Unterschied machen, Einfachheit, Einfallsreichtum, Einfluss, Einfühlungsvermögen, Einzigartigkeit, Eleganz, Energie, Entdeckung, Enthusiasmus, Entschlossenheit, Entspannung, Erfahrung, Erfolg, ERHABENHEIT, Erholung, Erkenntnis, Expertise, Exzellenz, Fairness, Familie, Faszination, Finanzielle Unabhängigkeit, Fitness, Fleiß, Flexibilität, Flow, Fokus, Freiheit, Freude, Freundlichkeit, FRIEDEN, Führung, Gastfreundschaft, Geben, Gehorsam, Gelassenheit, Genauigkeit, Genügsamkeit, Genuss, Geschicklichkeit, Geschwindigkeit, Gemütlichkeit, Geselligkeit, Gewandtheit, Gewinnen, Gewissheit, Glaube, Glaubwürdigkeit, Glück, Großzügigkeit, Güte, Harmonie, Heldentum, Herausforderung, Herz, Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hoffnung, Höflichkeit, Humor, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Intensität, Intimität, Introversion, Intuition, Jugendlichkeit, Karriere, Klarheit, Klugheit, Komfort, Kommunikation, Kongruenz, KÖNNEN, Kontinuität, Kontrolle, Konzentration, Kooperation, Kreativität, Langlebigkeit, Lebendigkeit, Lebenskraft, Leidenschaft, Leistung, Lernen, Liebe, Logik, Loyalität, Macht, Mäßigung, Milde, Mitarbeiterführung, Mitgefühl, Mitwirkung, Mode, Motivation, MUT, Nächstenliebe, Nähe, Neugier, Offenheit, Optimismus, Ordnung, Originalität, Perfektion, Pflicht, Phantasie, Philantrophie, Präsenz, Präzision, Privatsphäre, Proaktiv sein, Professionalität, Pünktlichkeit, Raffinesse, Realismus, Reflektion, Reichtum, Reife, Reinheit, Respekt, Ruhe, Schönheit, Seele, Selbstbeherrschung, Selbstlosigkeit, Selbstvertrauen, Sensitivität, Sexualität, sicheres Auftreten, SICHERHEIT, Sieg, Signifikanz, Sinnlichkeit, Sittsamkeit, Solidarität, Sorgfalt, Spannung, Sparsamkeit, Spaß, Spiritualität, Spontanität, Sprachkompetenz, Stabilität, Stärke, Stille, Struktur, Sympathie, Teamwork, Tiefe, Tradition, Treue, Überfluss, Überzeugung, Unabhängigkeit, Unterstützung, Vernunft, Verständnis, Vertrauen, Vielfalt, Vision, Vitalität, Wachstum, Weisheit, Wissen, Wortgewandtheit, Würde, Zugehörigkeit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zweckmäßigkeit
Es gibt keine Richtlinie dafür, wie lang Deine persönliche Werte-Liste sein sollte, aber es ist übersichtlich und hilfreich, sich eine Liste mit ungefähr 10 bis 15 Werten zusammenzustellen.
Wenn ein Wert auf der Liste auftaucht, dann ist er Dir wirklich wichtig. Die persönlichen Werte bewusst zu priorisieren, ermöglicht es Dir bei wichtigen Entscheidungen in der Zukunft auf sie vertrauen zu können.
Wenn Du weißt, was das wirklich Wichtigste in Deinem Leben ist, um innerlich zufrieden zu sein, dann fällt es Dir leicht, zu den Dingen „Nein“ zu sagen, die davon wegführen.
Das Ziel ist, seine höchsten Werte immer mehr zu erfüllen und sie nicht den tieferen Werten zu opfern.
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In diesem ungewöhnlichen Buch kannst Du Dich von 11 authentischen Geschichten inspirieren lassen. Das sind 11 Menschen, die ihren Werten trotz Angst und innerer Widerstände gefolgt sind. Einer davon bin ich: Oben Ohne
In diesem Artikel geht es vor allem um Deinen Job und was für Dich wichtig sein kann, um Dich glücklich zu fühlen.
Foto: Arif
